Рад вас приветствовать на сегодняшнем занятии, посвященном состоянию контроля над одним из самых сложных проявлений нашей психики.

• Несколько техник остановки;
• Профилактика и сокращение частоты повторений;
• Медитация на каждый день.

На этом тренажёре у нас будет очень много практики и минимум размышлений - тк именно в мыслях, как вы помните и скрывается коварство панических атак...

Очень рекомендую протестировать каждую технику по 1 недельке и выбрать наиболее яркую для вас. А также начните работу с медитацией - уже сегодня.

"Паника - это гипертрофированная реакция нашей нервной системы, но в тоже время - это обычная привычка, поэтому с ней можно / и даже нужно справиться".

Приятного просмотра)


PS: Если вы ещё не посмотрели инструкцию, сделайте это перед началом апгрейда.